Tôi bắt đầu tìm hiểu về đai kéo giãn cột sống khi mẹ tôi bị những cơn đau thần kinh tọa liên tiếp ghé thăm. Một phần ba thời gian của năm mẹ ở trong viện. Thuốc giảm đau, châm cứu, vật lý trị liệu chỉ giúp cơn đau giảm đi chứ không hết hẳn. Nguyên nhân do các đĩa đệm đốt sống của mẹ đã bị xẹp. Tôi từng nghĩ đến giải pháp can thiệp phẫu thuật. Nhưng mẹ tôi có tiền sử 3 lần tai biến, tiểu đường, huyết áp cao. Quá nhiều yếu tố rủi ro. Được chuyên gia tư vấn, tôi quyết định cho mẹ sử dụng đai kéo giãn cột sống. Gần một năm, những cơn đau thần kinh tọa khó chịu không còn tìm đến. Mẹ khá thoải mái và cái lưng đã nhẹ nhõm từ khi sử dụng đai.
Hãy tham khảo những thông tin trong bài viết này, nó chắc chắn sẽ hữu ích cho bạn hoặc người thân khi gặp các vấn đề về cột sống.
Nội dung bài viết
Đai kéo giãn cột sống là gì?
Đai kéo giãn cột sống là một thiết bị hỗ trợ điều trị cho những người mắc các bệnh lý về cột sống như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, xẹp đốt sống hay các bệnh lý cột sống… Đai giúp cố định và giảm áp lực lên phần lưng dưới cơ thể, hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh lý cột sống cũng như những khó chịu bệnh nhân gặp phải.
Đai kéo giãn cột sống hoạt động như thế nào?
Giống như một chiếc nẹp, đai cố định lưng bạn bằng cách nén quanh thân, giữ cột sống ở vị trí trung lập.
Khác với đai lưng thông thường, đai kéo giãn khi được bơm hơi sẽ căng giãn và tăng chiều cao. Đồng thời khi đai căng lên, khoảng cách giữa các đốt sống lưng được nới rộng. Đai ôm và giúp nâng phần thân trên cơ thể, giảm áp lực lên lưng dưới, cho phép các cơ cột sống được thư giãn.
Hiệu quả đai kéo giãn cột sống mang lại?
Dựa trên cơ chế tác dụng và một số nghiên cứu quan sát, đai kéo giãn cột sống sẽ hỗ trợ người bệnh:
Giải nén các đĩa đệm cột sống
Khi bơm khí vào, đai giãn ra đồng thời kéo giãn cả phần lưng dưới. Lực kéo nhẹ nhàng giúp giải nén các đĩa đệm cột sống, gia tăng khoảng trống giữa các đốt sống. Điều này cho phép các đĩa đệm thoái hóa nhận được nước, oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết một cách dễ dàng hơn. Các đĩa đệm thoát vị phồng lên, trở về vị trí ban đầu. Giảm sự chèn ép lên các dây thần kin, giảm cơn đau.
Nâng và giữ trọng lượng phần thân trên, giảm áp lực cho lưng dưới
Chiều cao của đai khi bơm khí sẽ kéo giãn và tăng lên, ôm lấy phần hông và nâng giữ phần thân trên cơ thể. Chính vì thế, áp lực lên lưng dưới sẽ giảm. Phần cơ lưng cũng được thư giãn.
Cải thiện tư thế, ổn định cấu trúc sinh học của lưng dưới
Khi sử dụng đai kéo giãn cột sống, áp lực lên cột sống sẽ được loại bỏ. Bên cạnh đó, khi các đốt sống được kéo giãn, lưu thông tuần hoàn giữa cột sống và các mô cơ xung quanh được tăng cường. Các cơ cột sống trước đây căng cứng để chống đỡ lại áp lực sẽ được thư giãn, mềm mại linh hoạt hơn. Đồng thời đai cũng giúp kết nối các phần của cơ thể lại với nhau, hạn chế những vận động sai tư thế, giữ lưng thẳng và kéo dài cột sống. Cải thiện tư thế, giảm đau và mỏi lưng.
Tăng cường sức mạnh cho lưng và cột sống
Khi bị chấn thương hoặc vận động sai tư thế, cơ lưng gần cột sống sẽ co lại để hỗ trợ và bảo vệ vùng bị đau. Nhưng nếu tình trạng kéo dài, những khối cơ này sẽ rơi vào trạng thái căng cơ, và lại gia tăng áp lực lên cột sống và vùng lưng dưới. Đai kéo giãn cột sống tạo lực nén ép nhẹ nhàng xuống phần hông và lên phần xương sườn dưới, giúp kéo giãn lưng dưới. Các cơ lưng cũng sẽ được kéo giãn, giảm áp lực và thư giãn. Phần lưng dưới và cột sống giải tỏa căng thẳng và khỏe mạnh hơn.
Giảm đau đầu
Chèn ép cột sống và khó khăn trong tư thế vận động có thể hạn chế tuần hoàn máu lên não, gây đau đầu hoặc đau nửa đầu. Hoặc khi cơn đau kéo dài, khiến bạn cảm thấy căng thẳng mệt mỏi, và gây ra đau đầu do căng thẳng. Khi giảm áp lực lên cột sống, khắc phục các cơn đau sẽ giúp giải tỏa tình trạng căng thẳng và chấm dứt đau đầu.
Đai kéo giãn cột sống là giải pháp hoàn hảo cho các bệnh cột sống?
Y học hiện nay luôn ưu tiên các phương pháp điều trị không xâm lấn hoặc ít xâm lấn. Tuy nhiên, để đánh giá chính xác những lợi ích hay hạn chế của đai kéo giãn cột sống thì vẫn chưa có nhiều nghiên cứu được thực hiện.
Có rất ít bằng chứng trong các tài liệu y khoa về hiệu quả của đai kéo giãn cột sống. Những nghiên cứu được thực hiện hầu hết đều của các công ty bán hàng, và số mẫu nghiên cứu không đáng kể. Tuy nhiên trong thời gian quan sát các nghiên cứu, nhóm bệnh nhân sử dụng đai đều nhận thấy giảm mức độ đau và cải thiện tình trạng suy giảm chức năng tốt hơn nhóm đối chứng (1)
Một số ý kiến quan ngại việc sử dụng đai lưng sẽ làm teo cơ cột sống và gây ra tình trạng lệ thuộc vào đai của bệnh nhân. Đã có nghiên cứu đánh giá về vấn đề này, tuy nhiên kết quả cho thấy sức mạnh cơ lưng không bị giảm đáng kể. Sử dụng đai kéo giãn cột sống theo đúng hướng dẫn của nhân viên y tế và nhà sản xuất, vấn đề teo cơ sẽ không đáng lo ngại.
Những trường hợp nào không nên sử dụng đai kéo giãn cột sống?
Trong một số trường hợp người bệnh không nên sử dụng như:
- Phụ nữ có thai
- Người bị gãy xương, loãng xương, viêm cột sống dính khớp
- Nhiễm trùng hoặc các khối u cột sống:
- Bệnh nhân vừa phẫu thuật cột sống
Đai kéo giãn cột sống không phải là một liệu pháp điều trị. Do đó với những trường hợp bệnh lý như kể trên, bạn cần được bác sĩ thăm khám, điều trị bệnh. Việc có nên sử dụng hay không đai kéo giãn cột sống sẽ được bác sĩ quyết định sau khi tình trạng bệnh của bạn được điều trị xong.
Lựa chọn đai kéo giãn cột sống như thế nào?
Hiện nay có rất nhiều sản phẩm đai kéo giãn cột sống. Khi lựa chọn sản phẩm bạn nên lưu ý những điểm sau:
Bơm khí dễ dàng
Nguyên lý của đai kéo giãn cột sống dựa trên việc bơm khí và kéo giãn. Do đó chắc chắn bạn nên chọn loại đai có thể thao tác bơm khí, hoặc tháo khí một cách dễ dàng.
Lựa chọn kích thước phù hợp
Đai cần được ôm sát lưng dưới, đúng vị trí. Do đó bạn nên tùy thuộc cân nặng, kích thước vòng bụng để lựa chọn đúng cỡ đai cho mình. Hãy yên tâm các nhà sản xuất có nhiều kích thước đai khác nhau. Và mỗi đai đều có thể dễ dàng điều chỉnh chu vi vòng ôm cho bạn lựa chọn.
Chất liệu làm đai
Nếu bạn sử dụng đai kéo giãn cột sống thường xuyên, việc tìm một chiếc đai được làm bằng chất liệu có chất lượng cao, bền, không hỏng theo thời gian là rất quan trọng.
Tính năng cộng thêm
Để mang lại sự thoải mái cho người sử dụng, một số nhà sản xuất bổ sung thêm một số tính năng cho đai kéo giãn cột sống. Ví dụ đai có tùy chọn sưởi ấm vùng áp lưng, giúp bạn thả lỏng các cơ xung quanh cột sống khi sử dụng. Hoặc đai có túi giặt riêng đi kèm, giúp người sử dụng vệ sinh đai một cách dễ dàng với máy giặt.
Thương hiệu, nhà sản xuất, chính sách tư vấn bảo hành
Đai kéo giãn cột sống là thiết bị y tế hỗ trợ trực tiếp tới sức khỏe. Do đó chắc chắn bạn sẽ cần lựa chọn sản phẩm chính hãng, thông tin nhà sản xuất rõ ràng. Bên cạnh đó, dịch vụ tư vấn sử dụng, chính sách bảo hành cho khách hàng là yếu tố quan trọng, đặc biệt nếu bạn lần đầu sử dụng sản phẩm.
Bàn luận
Đai kéo giãn cột sống là một công cụ hỗ trợ điều trị giúp giảm áp lực cột sống, điều chỉnh tư thế, hạn chế các cơn đau cho người bệnh. Tuy nhiên, bạn nên nhớ đây không phải là giải pháp điều trị thay thế hoàn toàn. Đai kéo giãn cột sống chỉ được đeo một số giờ nhất định trong ngày. Khung thời gian đeo sẽ được các bác sĩ, chuyên gia tư vấn hướng dẫn để hạn chế tình trạng lệ thuộc vào đai, ngăn ngừa teo cơ mà vẫn đảm bảo hiệu quả tối đa.
Bên cạnh sử dụng đai kéo giãn cột sống, bạn nên duy trì chế độ luyện tập với những bài tập phù hợp. Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh. Tuân thủ hướng dẫn điều trị, lịch thăm khám của nhân viên y tế.
Đọc thêm các bài viết chăm sóc sức khỏe gia đình khác tại đây.
Nếu bạn có bất cứ điều gì về sức khỏe muốn chia sẻ hay các câu hỏi về thuốc, hãy để lại comment hoặc nhắn tin theo địa chỉ email: nguyenvunguyetminh@gmail.com . Tôi luôn sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ bạn vì một cộng đồng sử dụng thuốc an toàn.
